Об этом рассказал Роспотребнадзор. В ведомстве посоветовали не забывать о нормальном питании: пить больше воды без газа, кушать больше фруктов, орехов, морепродуктов и овощей.
Кроме этого:
• избегать какое-то время резкой психологической и умственной нагрузки, особенно это важно для людей, имеющих проблемы с сердцем;
• заниматься зарядкой и прогуливаться на свежем воздухе, чтобы компенсировать нехватку физической активности в праздничные дни, также это поможет быстрее адаптироваться к рабочему графику;
• небольшие перерывы для разминки в течение рабочего дня помогут усилить работоспособность и предупредить утомление.
Фото: Вести62
